Casa Conmigo Portugal - Luxe Kuur & Wellness vakanties. Compleet verzorgd verblijf onder de zon van Portugal

 Wellnesweek met mindfullness en ademtraining

21 t/m 28 juli 2020

Marleen gaat je deze week samen met Amber Lot (info) meenemen in de wereld van het ademen en de mindfulness. De technieken die voorbij komen helpen om het lichaam een enorme boost te geven. Zuurstof wordt naar alle cellen gepompt en zo zullen we merken dat we in staat zijn heel veel meer te doen dan we tot nu toe dachten. De ademhaling ontzuurt ons lichaam op de meest efficiënte manier.

Deze week hebben we, naast alle aandacht voor het ademen, een uitgebreid doe-programma samengesteld. We gaan ademen (in de groep maar ook met Amber individueel), wandelen, suppen op zee, yoga in de ochtend en een uitdagende dagtocht met (downhill) fietsen, het beklimmen van een rots van 10 meter hoog en het abseilen daarna. Kortom een programma dat uitdagend is en waarbij ook massages mogelijk zijn. Een lichaamsmassage zit al in het pakket voor als je misschien spierpijn krijgt……

Hieronder kun je informatie vinden over de methoden die we gebruiken

Deze compleet verzorgde week van 21 tot en met 28 juli kost € 1070,-  en is exclusief vliegticket (naar Faro). We hebben maximaal 12 deelnemers. Er is een toeslag voor een éénpersoonskamer van € 95,-