Casa Conmigo Portugal - Luxe Kuur & Wellness vakanties. Compleet verzorgd verblijf onder de zon van Portugal

Grenzen en intuïtie (nieuw programma!)

2 t/m 9 oktober 2020

De training tijdens de wellnessweken is optioneel.
Je kunt in deze Wellness weken ook kiezen voor alleen het wellness pakket.

 

In deze drukke tijd nemen we steeds meer beslissingen met ‘ons hoofd’. Daarmee kunnen we immers snel afwegingen maken en knopen doorhakken. Toch blijkt dat dit soort beslissingen niet altijd de beste zijn.

Je denkt dan ‘ik heb een goede keuze gemaakt’, maar op de een of andere manier merk je dat er nog iets niet klopt.

 

We laten ons dan door ‘ons hoofd’ leiden en doen vaak ook nog wat er van ons verwacht wordt, in plaats van het kiezen vanuit ‘ons hart’ en wat we graag zouden willen. Het risico is dat we steeds verder van onszelf verwijderd raken en een leven leiden op basis van verwachtingen van anderen. Op den duur breekt dat ons op. Ongezonde stress ligt op de loer.

 

‘Vertrouw maar op je intuïtie’ is vaak een goedbedoeld advies bij het maken van belangrijke keuzes. Maar ja hoe doe je dat dan? En wat vind jij echt belangrijk in je leven en waar zou je nee tegen willen leren zeggen? Dat ga je leren in de Coachingsweek Grenzen en Intuïtie die bestaat uit vijf ochtenden in groepsverband en twee individuele gesprekken.

 

Voor wie bestemd?

 

Voor jou, als je

 

  1. met beide benen op de grond staat en ook meer op jezelf wilt leren afstemmen;
  2. wilt ontdekken wat belangrijk is in jouw leven;
  3. wilt weten waarom jij steeds tegen je grenzen aanloopt en hoe je er beter mee kunt leren omgaan;
  4. wilt leren hoe je je intuïtie kunt ontwikkelen;
  5. Als je meer op je intuïtie wilt leren vertrouwen.

 

Dit is wat je leert:

 

  • Je leert wat jouw richtingaanwijzers zijn in je leven (waarden)
  • waar jouw grenzen liggen en hoe je daarmee omgaat
  • je leert hoe je van ‘moeten’ naar ‘mogen’ naar ‘willen’ kunt gaan
  • wat intuïtie eigenlijk is en
  • hoe je je intuïtie kunt ontwikkelen.

 

 

Dit is wat het je kan brengen:

 

  • je maakt vaker de juiste keuzes;
  • het helpt je je eigen leven te leiden;
  • je leert jouw mogelijkheden meer te benutten;
  • je gaat je vitaler voelen omdat je dichter bij jezelf blijft;
  • het helpt je bij het kiezen van je partner en vrienden;
  • het draagt bij aan jouw levensgeluk.

 

 

Zo leer je je intuïtie meer ontwikkelen!

We gaan aan de slag met diverse mooie oefeningen (als het lekker weer is op het strand) die jou in contact brengen met jezelf:

  • meditatie
  • mindfulness
  • visualisaties
  • ademhalingsoefeningen
  • contact met de natuur aan zee

 

Deze week wordt gegeven door Anita Borghouts www.nextstepcoaching.nl samen met Marleen de Waardt.

Anita werkt al vele jaren samen met Conmigo.

Anita: Sinds 20004 heb ik een coachingspraktijk; graag leer ik je hoe je lekker in je vel kunt zitten, wat je belangrijk vindt in je leven en hoe jij je talent optimaal kunt benutten. Daarnaast geef ik workshops stresspreventie in organisaties. Op mijn website www.nextstepcoaching.nl kun je meer lezen over wie ik ben en wat ik doe. Met veel plezier geef ik samen met Marleen een coachingsweek bij Conmigo.

Marleen: samen met Arthur en de anderen van ons team zorg ik ervoor dat je kunt genieten van een heerlijke verwenweek in Casa Conmigo. Daarnaast vind ik het inspirerend om met Anita samen te werken binnen het coachingsprogramma. In dit kader richt ik me ook op individuele coachingsgesprekken, waarbij ik gebruik maak van NLP-technieken, focussen, kleine (familie-)opstellingen, voice dialogue en – last but not least – mijn intuïtie. Doel van het gesprek is dat jij (nieuwe) inzichten krijgt met betrekking tot jouw vitaliteit.

 

Conmigo is een fijne plek, waar je ook heel goed alleen naartoe kunt gaan.

Naast het coachingsprogramma zijn inbegrepen:

  • een lichaamsmassage (55 min.)
  • een enthousiaste sporttraining
  • yoga
  • mindfulness door Marleen (elke dag)
  • twee coachingsgesprekken: één met Marleen en één met Anita
  • heerlijk vegetarisch eten (en af en toe vis)
  • zwembad, sauna, de jacuzzi, zee en strand, de mooie omgeving…

 

 

Programma

 

(de volgorde kan in de praktijk wijzigen)

 

We gaan vijf ochtenden in groepsverband aan de slag. Tijdens deze sessies doen we verschillende mooie oefeningen, ook op het strand. In de ochtend voordat we beginnen met het programma is er yoga, sport of een stiltewandeling en elke dag is er een mooie mindfulnessoefening. ’s Middags heb je massages of een coachingsgesprek en is er volop tijd voor ontspanning.

 

Aankomst in de avond
Je maakt kennis met de andere deelnemers en met Marleen, Arthur en Anita en je geniet van een heerlijk diner.

 

Dag 1 Keuzes en intuïtie

Je maakt kennis met de andere deelnemers op basis van het uitwisselen van een positieve ervaring die je hebt met een keuze vanuit je intuïtie. Je leert hoe je keuzes kunt maken in wat je wel en niet wilt. Je leert over hoofd- en hartkeuzes.

 

’s Middags is er tijd voor een massage en/of relaxen.

 

Dag 2 Wat vind jij belangrijk in je leven en werk?
We zijn vaak vooral bezig met wat we allemaal niet willen meemaken in ons leven.
We vergeten daardoor om de focus te leggen op wat we wel willen. Waarden zijn de ‘speeltuintjes’ van ons leven. We doen vandaag twee mooie oefeningen die jouw waarden in beeld brengen en inzicht geven waar jij staat ten opzichte van wat je graag zou willen.

 

’s Middags is er weer tijd voor een massage of een individueel gesprek en/of relaxen.

 

Dag 3 Hoe ga jij om met grenzen?

Veel mensen vinden het lastig om hun grenzen te voelen en aan te geven. Je ervaart hoe jij ermee omgaat en hoe komt het dat het voor jou lastig is? Je leert hoe je ze aan kunt leren geven op een manier die voor jou goed voelt.

 

’s Middags is er tijd voor jezelf

 

Dag 4 Hoe kun jij je intuïtie gebruiken?

Je leert wat intuïtie eigenlijk is? En hoe kun je die ontwikkelen en welke manier past bij jou? Je leert wat het je brengt als je je intuïtie meer leert ontwikkelen.

’s Middags is er tijd voor een massage of voor jezelf

 

Dag 5 Proeverij van vormen die je intutie bevorderen

Elke dag beginnen we de dag met een mindfulnessoefening. In deze dag maak je kennis met verschillende andere vormen van je intuïtie ontwikkelen

 

’s Middags is er een coachingsgesprek met Anita waarin je jouw coachingsvraag kunt stellen en/of waarin je kunt kijken hoe je datgene wat je hebt geleerd kunt integreren in jouw leven thuis.

 

Dag 6
’s ochtends is de stiltewandeling over de rotsen met na afloop een duik in zee.

 

’s Middags bezoeken we het stadje Lagos.

 

Dag 7
Nog even lekker ontspannen, een heerlijke lunch en dan is het tijd voor de terugreis

 

Informatie over wellness- en coachingsweek

 

  • Aantal deelnemers: maximaal 8
  • toeslag € 330,00 p.p. (prijs alleen wellnessweek: € 925,00 ; toeslag éénpersoonskamer: € 95,00,
  • Transfer: gratis transfer van Faro naar Portimão gebaseerd op de Transavia-vlucht vanuit en naar Rotterdam. Kijk voor specifieke informatie onder reserveren.

INTUITIE IS EEN GODSGESCHENK

RATIO EEN DIENAAR

ERGENS IN DE TIJD ZIJN WE DE DIENAAR GAAN AANBIDDEN

EN HET GESCHENK VERGETEN

 

(Albert Einstein)

 

De training tijdens de wellnessweken is optioneel.

Je kunt in deze Wellness weken ook kiezen voor alleen het wellness pakket.